التركيز كيف سوفع تساعد نفسك على التركيز

1.تنمى عندك ملكة التخيل. 
2-تنشط جانبي مخك الأيمن والأيسر . 
3- تقوى عندك ملكة التركيز . 
4- تقوى ذاكرتك . 
5-تجعلك قوى الإرادة حيث انك كل يوم تواظب على عمل معين ولا تغيره مهما حدث. 
6- التغلب على أحلام اليقظة .

واذكر لكم هذه القصة الرائعة ( جاء رجل إلى عالم وقال له أريد أن أرى الرسول صلى الله عليه وسلم ، فقال العالم له إذن تعالى غدا وتناول معي الغداء وسأخبرك ، فلما جاء الرجل من الغد أتى له هذا العلم في الغداء جبنه ( قديمة ) ويطلق عليها في الريف المصري ( جبنه حادقة ) وهى نوع من الجبن المصري يكون مالح جدا ولكن - طعمها لذيذ – ثم دعي العالم الرجل للأكل فقال له كل فقال أكلت قال كل قال أكلت فظل يأكل حتى عطش جدا فطلب الماء ليشرب فرفض العالم وقال لن أعطيك الماء إلا بعد أن تنام ، فنام الرجل فلما قام سأله العالم ماذا رأيت في النوم قال الرجل " رأيت وكأن السماء تمطر ورأيت بحارا وانهارا ، فقال له العالم هو كذلك إذا اشتقت للرسول اشتياقك للماء فسوف تراه.

 ثمرات هذا التمرين    لمن أراد زيادة التركيز و الخشوع في الصلاة : 
1- بعد هذا التمرين سيزداد خشوعك في الصلاة بسبب قوة التركيز 
2- زيادة التركيز وأنت تؤدى الأذكار والأوراد. 
3-زيادة التركيز وأنت تقرا القران. 
4- سهولة المذاكرة والتفوق الدراسي. 
5- كسب حب الناس لما يرونه فيك من قوة الذاكرة والنبوغ .

ضوابط هامة للقيام بهذا التمرين :

1-اختيار مكان هادئ لا يدخل عليك احد. 
2-اختيار وقت معين لا يزعجك فيه احد وتعلم انك تكون متواجد فيه دائما. 
3-يجب إلا تكون أكلت قبله وجبه دسمة. 
4-لاتغلق النور . 
5- لا تغلق عينيك . 
6- قم بالتركيز في موضع معين ولا تغير موضع بصرك . 
7-ابعد عن أي شيء يمكن أن يزعجك ولو كان عقرب الساعة. 
8-لا تتخيل موضوع تافه وتخيل موضوع هادف مثل الذي ذكرنا أو غير ذلك لكي يبارك الله لك وابعد عن تخيل التافهين .
9- احذر احذر احذر احذر احذر احذر من ترك التمرين ولو ليوم واحد في فترة الثلاثة أشهر مهما حدث من ظروف واذكر الآن كلاما جميلا لعالم النفس الشهير ((وليم جيمس )) حيث يقول كلاما لا أتذكر نصه الآن ولكن معناه انه إذا أقدم الإنسان على إتقان شيء في البداية ثم تركها ليوم كانت مثل رجل يلف بكرة خيط لمدة طويلة ثم تقع منه البكرة ، يقصد بهذا الكلام أن ترك العمل في بداية التعود ولو لمرة واحدة يهدم ما صنعته من قبل. 
10- وأخيرا الإخلاص الإخلاص يا اخوانى فاحذروا الرياء لأنه ليس له ثمرة وليس له اجر لا تنفذ التمرين لكي يقال عنك العبقري والمبدع و و و ولكن لكي تجنى الثمرة وتعبد الله عبادة خاشعة أكثر وأكثر .

قد يسال سائل ويقول : انت قلت أن هذا التمرين يمنحك العبقرية فأين هذه العبقرية ؟

 قال) وليم مولتون مارستن ) – المتخصص في علم النفس -: " والعقل الإنساني يصبح أداة مدهشة الكفاءة إذا ركز تركيزا قويا حادا ونقل عن وليم جيمس انه قال " أن الفرق بين العباقرة وغيرهم من الناس العاديين ليس مرجعه إلى صفة أو موهبة فطرية للعقل ، بل إلى الموضوعات و الغايات التي يوجهون إليها هممهم والى درجة التبليغ التي يسعهم أن يبلغوها " . 
ثم يقول : ( وليم مولتون ) : " وهذه القدرة تكتسب بالمرانة ، والمرانة تتطلب الصبر فإن الانتقال من الشرود إلى حصر الذهن حصرا بينا محكما هو ثمرة الجهد الملح ، فإن استطعت أن ترد عقلك مرة بعد أخرى و خمسين مرة ، ومائة مرة إلى الموضوع الذي اعتزمت معالجته فإن الخواطر التي تتنازعك لا تلبث أن تخلى مكانها للموضوع الذي آثرته بالاختيار ثم تلقى نفسك أخر الأمر قادرا على حصر ذهنك بإرادتكفيما تختار.